Uống trà vào thời điểm nào là tốt nhất?

Trà xanh có lợi ích rất tốt đối với cơ thể mỗi chúng ta, tuy nhiên không phải uống trà vào thời điểm nào trong ngày cũng tốt cho cơ thể.

Một cốc trà mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà giúp cho chúng ta phòng chống được rất nhiều bệnh tật. Nhưng bạn phải biết thời điểm nào thích hợp uống trà để phát huy hết công dụng của nó. Vậy nên uống trà vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống trà sau bữa ăn

Một số người có thói quen uống trà ngay sau bữa ăn. Mọi người nghĩ rằng trà sẽ làm sạch miệng và thúc đẩy hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thực tế là sau bữa ăn, là thời điểm tiêu hóa thức ăn. Uống một lượng lớn trà sẽ làm loãng dịch tiêu hóa, nói cách khác sẽ làm cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà sẽ phát huy lợi ích tốt nhất. Khi bạn uống sau bữa ăn 30 phút, sẽ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Uống trà vào những thời điểm thích hợp sẽ phát huy công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Uống trà xanh trước khi tập luyện

Trước khi luyện tập , uống trà xanh có thể giúp hỗ trợ đốt cháy nhiều chất béo hơn. Vì trong trà xanh có chứa các chất oxy hóa, có tác dụng đốt mỡ tích cực khi bạn tập.

Uống trà vào mùa đông

Trong trà có chất oxy hóa, vì vậy một tách trà nóng vào mùa đông trong mỗi buổi sáng thức dậy là sự lựa chọn tuyệt vời. Điều này giúp cho tinh thần bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Nên sử dụng trà sau bữa ăn 30 phút.

^{Không nên uống trà vào thời điểm nào}

Không uống trà xanh vào buổi sáng sớm, hoặc thời điểm đói, thời điểm này khi uống trà có thể làm tổn thương gan, có thể gây triệu chứng say trà, buồn nôn, chóng mặt, bồn chồn, tay chân run, vã mồ hôi, cảm giác muốn ngất.

Uống trà vào thời điểm trước khi đi ngủ, sẽ khiến bạn bồn chồn, khó có thể ngủ yên giấc. Bởi vì trong trà có chứa caffein, một chất kích thích làm rối loạn giấc ngủ của bạn

Nên uống bao nhiêu ml trà mỗi ngày? Mặc dù trà là một lựa chọn lành mạnh với mọi người, nhưng vượt quá 3 đến 4 tách trà ( 710 – 950ml). Có thể gây tác dụng tiêu cực. Nên cân nhắc về liều lượng sử dụng, ngừng sử dụng nếu cảm thấy không khỏe và dấu hiệu lạ.

Địa điểm cung cấp Chè Đinh Tân Cương Thái Nguyên

Trà Tiên Lầu là một trong những cơ sở cung cấp Chè Đinh Tân Cương Thái Nguyên uy tín. Khách hàng nếu có nhu cầu đặt mua hàng hãy liên hệ qua SĐT của chúng tôi: 0968.600.070 hoặc 0922.558.000
Nếu khách hàng ở Thái Nguyên có thể qua trực tiếp cơ sở của Trà Tiên Lầu theo địa chỉ Số 407, đường Hoàng Quốc Việt, Trung Thành, Phố Yên, Thái Nguyên.
Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!